Psycholog 4min czytania
Jak opanować emocje?
Emocje mogą być silne, ale możesz nauczyć się je kontrolować. Sprawdź, jak opanować emocje i znaleźć równowagę w trudnych sytuacjach.
Psycholog 4min czytania
Na czym polega uwalnianie traumy?
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenia zapisane w naszej pamięci, lecz także sposób, w jaki nasze ciało i umysł reagują na stres i zagrożenie, które w przeszłości były zbyt trudne do przetworzenia. Uwalnianie traumy pozwala nie tylko zrozumieć te mechanizmy, ale także je przekształcić, przywracając poczucie spokoju i kontroli nad swoim życiem. Gdy trauma pozostaje […]
Psycholog 4min czytania
Zrozumieć załamanie nerwowe
Załamanie nerwowe może dotknąć każdego. Dowiedz się, jakie kroki podjąć, aby poradzić sobie z jego skutkami i odzyskać spokój umysłu.
Psycholog 4min czytania
Cechy dobrego psychoterapeuty
Poznaj kluczowe cechy dobrego psychoterapeuty i dowiedz się, na co zwrócić uwagę, wybierając specjalistę. Uniknij błędów w wyborze.
Psycholog 4min czytania
Trauma zaniedbania – odbudowa siebie
Trauma zaniedbania odbiera poczucie bezpieczeństwa. Dowiedz się, jak je odbudować i rozpocząć proces zdrowienia.
Psycholog 4min czytania
Jak się uspokoić w natłoku postanowień?
Czujesz, że frustracja i presja cię przytłaczają? Zobacz, jak się uspokoić, zadbać o siebie i odzyskać równowagę dzięki prostym technikom.
Psycholog 1min czytania
Szczęśliwego Nowego Roku!
Nowy Rok to czas refleksji i planów na przyszłość. Z tej okazji chcę podzielić się z Wami serdecznymi życzeniami na nadchodzące miesiące.
Psycholog 5min czytania
Bodyfulness – Odzyskać kontakt z ciałem
Bodyfulness, czyli „ważność ciała”, to głębokiej świadomości swojego ciała i odczuwania go w pełni. Sprawdź jak może Ci pomóc!
Psycholog 5min czytania
Trauma zaniedbania – Jak ją rozpoznać?
Trauma zaniedbania pozostawia trwałe ślady, jednak można nauczyć się żyć w pełni i szczęśliwie. Sprawdź jak sobie z nią radzić.
Psycholog 2min czytania
Świąteczne Życzenia
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chcę podzielić się z Wami życzeniami pełnymi harmonii, ciepła i nadziei na lepsze jutro.