Depresja może przyjąć wiele twarzy i często ukrywa się za maską codziennych trudności. Osoby cierpiące na depresję mogą doświadczać uczucia zwątpienia, utraty motywacji, a nawet fizycznego bólu. Jednakże, jak zauważa Constance Hammen w swojej książce „Depresja”, często nie rozpoznają one tej choroby i przypisują swoje objawy ogólnemu złemu stanowi zdrowia lub stresowi. Zamiast szukać specjalistycznej pomocy, mogą próbować radzić sobie samodzielnie, kierując się kulturowo zakorzenionym przekonaniem o wartości niezależności.
Depresja to nie słabość, a poważne zaburzenie psychiczne
W naszej kulturze często podkreśla się konieczność bycia niezależnym – polegania na sobie. To przekonanie może prowadzić do wniosków, że każdy powinien być w stanie pokonać trudności bez zewnętrznej pomocy. Ludzie cierpiący na depresję przypisują sobie winę za swoją 'słabość’ i rezygnują z poszukiwania pomocy – pisze Hammen. Tym samym, wielu z nich uważa, że aby pokonać depresję wystarczy wziąć się w garść lub zacisnąć zęby.
Jednakże to podejście jest mylne i może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego. Depresja to choroba, która wymaga profesjonalnego leczenia tak samo jak każda inna. Kobiety mogą spotkać się z większym społecznym przyzwoleniem na szukanie pomocy, ale zarówno one, jak i mężczyźni często żywią przekonanie o możliwości samodzielnego radzenia sobie z depresją.
Dodatkowo, brak dostępu do odpowiednich zasobów lub negatywne oczekiwania dotyczące leczenia mogą odstraszać od szukania pomocy. Pesymistyczna postawa wywołana przez depresję tylko wzmacnia przekonanie o daremności leczenia.
Psycholog Karolina Górska, Poznań : Depresja jest chorobą, która jak każda inna, potrzebuje profesjonalnego leczenia
Jako psycholog chcę podkreślić, że pomoc psychologiczna jest kluczowa dla osób doświadczających objawów depresji. Profesjonalne wsparcie może okazać się nieocenione w procesie leczenia i powrotu do pełni zdrowia psychicznego. Jeśli więc czujesz ciężar objawów depresyjnych lub znasz kogoś, kto może zmagać się z tym problemem – pamiętaj, że profesjonalna pomoc psychologiczna jest dostępna i może doprowadzić do znaczącej zmiany.
Jeśli potrzebujesz wsparcia lub porady dotyczącej problemów związanych z depresją lub innymi trudnościami emocjonalnymi, zachęcam do kontaktu i umówienia się na spotkanie. Razem możemy stawić czoła wyzwaniom i pracować nad poprawą Twojego samopoczucia.