W dzisiejszym wpisie poruszymy temat, który dla wielu osób pozostaje zarówno wyzwaniem, jak i zagadką – lęk przed bliskością. Jest to problem, z którym zmaga się wiele osób pragnących głębokich i trwałych relacji, jednak z powodu wewnętrznych barier nie są one w stanie pełnić otwartej i bliskiej roli w związku. Zjawisko to może prowadzić do paradoksalnej sytuacji, w której jednostka unika miłości, chociaż na poziomie świadomym pragnie jej doświadczyć. Psycholog i terapia małżeńska to wyjście, które pomoże zrozumieć i rozwiązać uciążliwy problem autoprotekcji.
Terapia małżeńska | Poznań – Doświadczony psycholog pomoże Ci zwalczyć lęk przed bliskością
Lęk przed bliskością często wynika z negatywnych doświadczeń z przeszłości lub może być rezultatem niskiej samooceny i obaw przed odrzuceniem. Osoby zmagające się z nim, mogą wejść w związek, ale gdy tylko pojawia się głębsze uczucie, instynkt autoprotekcji popycha je do zerwania relacji. To obronne postępowanie jest próbą ochrony przed potencjalnym cierpieniem, które mogłoby wyniknąć z odrzucenia lub nieodwzajemnionej miłości. Świetnie opisuje to Jurg Willi, w swojej książce, „Związek dwojga” : „Lęk przed niemożliwą do zniesienia frustracją powoduje, że uprzedzając ją, sami zrywają związek, aby nie dopuścić do porzucenia przez partnera.”
Jak psycholog może pomóc w takiej sytuacji? Terapia małżeńska oferuje bezpieczne środowisko, gdzie pary mogą pracować nad swoimi problemami pod okiem doświadczonego terapeuty. Proces ten umożliwia ujawnienie głęboko zakorzenionych obaw i wzorców zachowań, które uniemożliwiają tworzenie zdrowych więzi.
Podczas sesji terapeutycznych para uczy się nowych sposobów komunikacji oraz technik radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Uczestnicy terapii mogą także nauczyć się rozumieć swoje potrzeby i granice oraz jak je wyrażać w sposób konstruktywny.
Psychoterapia pozwala rozwiązać problemy pary, a także wspomaga rozwój – wspólny i indywidualny
Terapia małżeńska nie tylko pomaga rozwiązać konkretny problem lęku przed bliskością, ale również wspiera rozwój osobisty każdego partnera. Dzięki temu możliwe staje się budowanie zdrowej relacji opartej na zaufaniu, szacunku i autentycznej bliskości.
Jeśli rozpoznajesz opisane tutaj wzorce zachowań u siebie lub swojego partnera i jesteście mieszkańcami Poznania lub okolic – nie zwlekajcie. Skorzystanie z profesjonalnej pomocy psychologa specjalizującego się w terapii małżeńskiej może być pierwszym krokiem do przebudowania Waszej relacji. Sprawić, że będzie wolna od lęku i pełna miłości oraz zaufania.
Zachęcam wszystkich do refleksji nad własnymi emocjami oraz do podjęcia działań mających na celu poprawę jakości życia emocjonalnego. Jeśli czujesz potrzebę wsparcia, zapraszam do kontaktu i umówienia się na konsultację. Razem możemy pracować nad przezwyciężeniem lęków i budowaniem zdrowszych, pełniejszych relacji.
