Trauma potrafi kształtować nasze życie w sposób, którego nie zawsze jesteśmy świadomi. Emocje i doświadczenia z przeszłości – te najbardziej bolesne i trudne – często powracają w najmniej oczekiwanych momentach. Wpływają wtedy na nasze relacje, zachowania i codzienne interakcje. Terapia traumy. która jest przeprowadzana w każdym większym mieście, takim jak Poznań, jest też jedną z kluczowych metod, które pomagają zrozumieć, jak dawne wydarzenia wpływają na nasze obecne życie, a także pozwalają uwolnić się od ich ciężaru

Mechanizm przemieszczania emocji

Jak pisze prof. Bogdan de Barbaro: „Często okazuje się, że ktoś się gniewa na żonę, ale nie dlatego, że żona coś ‘zawiniła’, tylko dlatego, że ‘zawinił’ starszy brat w dzieciństwie albo agresywny ojciec”. To typowy mechanizm przemieszczenia emocji. Osoby, które nie miały wpływu na nasze dawne krzywdy, stają się ofiarami naszego nierozwiązanego gniewu czy bólu. W relacjach partnerskich lub rodzinnych te emocje mogą eksplodować w codziennych konfliktach, często bez pełnej świadomości źródła problemu. Terapia traumy pozwala dotrzeć do tych ukrytych korzeni i przepracować dawne rany. Umożliwia również lepsze zrozumienie siebie i innych.

Dlaczego przeszłość rzutuje na teraźniejszość?

Nierzadko ludzie żyją z nierozwiązanymi traumami przez wiele lat, nawet całe życie, przenosząc je na różne aspekty codzienności. Tak jak w przytoczonym przez de Barbaro przykładzie, kiedy to mężczyzna może wyładowywać swój gniew na żonie, choć prawdziwe źródło tego gniewu leży znacznie głębiej. Źródłem tym, w tym przypadku, jest agresja ojca. Mąż staje się wtedy osobą, która nieświadomie “dokańcza rozmowę” z ojcem, przenosząc swoje nierozwiązane emocje na partnerkę. W takim przypadku kluczowa jest świadomość, że ta agresja nie ma rzeczywistego związku z obecnymi sytuacjami. Wynika ona z bolesnych przeżyć, które zostały stłumione i nigdy odpowiednio przepracowane.

Terapia traumy pomaga zidentyfikować te mechanizmy, rozpoznać powiązania między dawnymi a obecnymi emocjami. Pozwala na przerwanie błędnych cykli przenoszenia złości, lęku czy rozczarowania na niewinne osoby w naszym otoczeniu.

Terapia traumy Poznań | Uwolnij się od przeszłości

Terapia traumy opiera się na głębokiej pracy nad emocjami. Często rozpoczyna się ją od odkrycia, w jaki sposób przeszłość wpływa na naszą teraźniejszość. Różne formy traumy, zarówno te wyniesione z dzieciństwa, jak i związane z trudnymi doświadczeniami w dorosłym życiu, mogą manifestować się na wiele sposobów. Pojawiają się w chronicznym stresie, problemach ze snem, niskim poczuciu własnej wartości, a także w niszczycielskich relacjach. Warto pamiętać, że traumą nie są jedynie wielkie, dramatyczne wydarzenia, jak wypadki czy wojny. Również mniej widoczne, subtelniejsze zaniedbania emocjonalne mogą kształtować nasze poczucie bezpieczeństwa i zdolność do budowania bliskich relacji.

Terapia traumy | Poznań – Kiedy jest odpowiedni moment na rozpoczęcie terapii?

Decyzja o rozpoczęciu terapii traumy może być trudna. Jednak bardzo często jest to krok, który pozwala odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Jak wskazuje de Barbaro, “gniew przenoszony na najbliższych często jest dalszym ciągiem rozmowy z kimś, kto nas kiedyś zranił, ale kto dziś nie ma już realnego wpływu na nasze życie”. Terapia pozwala przepracować te stare „rozmowy”, rozpoznać i zrozumieć swoje emocje, a także nauczyć się rozwiązywać konflikty w zdrowy sposób. To proces, który umożliwia przerwanie destrukcyjnych wzorców. Pozwala zacząć budować głębsze, bardziej satysfakcjonujące relacje – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

Terapia traumy to doskonała okazja, aby spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy i wreszcie uwolnić się od ciężaru przeszłości. Dzięki profesjonalnej pomocy psychoterapeuty, możesz zrozumieć, dlaczego pewne emocje pojawiają się w twoich codziennych relacjach, i w jaki sposób możesz je przekształcić, by nie determinowały twojego życia. Terapia nie tylko pomaga w przepracowaniu dawnych krzywd, ale też uczy, jak lepiej radzić sobie z trudnościami w codziennym życiu. Każdy z nas zasługuje na życie wolne od ciężaru przeszłości, a terapia traumy może być kluczowym krokiem na drodze do tego celu.

Write a comment