Nerwica, nazywana również zaburzeniami lękowymi, może manifestować się na wiele różnych sposobów, często obejmując zarówno sferę psychiczną, jak i fizyczną. Dawid Polak w rozmowie z Agnieszką Jucewicz opisuje swoje doświadczenia, omawiając jakie nerwica daje objawy, w bardzo realistyczny i przejmujący sposób. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów jest skłonność do wyolbrzymiania drobnych dolegliwości zdrowotnych i natychmiastowe doszukiwanie się w nich poważnych chorób, takich jak rak czy zakrzepica.
Nadmierny Lęk o Zdrowie
Osoby cierpiące na nerwicę często doświadczają tzw. hipochondrii, czyli irracjonalnego lęku przed chorobami. Każdy ból, zawrót głowy czy inne fizyczne objawy mogą wywoływać silny lęk o zdrowie. Jak przyznaje Polak, nawet niewielkie zawroty głowy sprawiły, że obawiał się, iż ma glejaka. Reakcje takie mogą być osłabiane przez uspokajające słowa bliskich czy specjalistów. Jednak całkowite wyciszenie lęku wymaga wewnętrznej pracy nad racjonalizacją myśli.
Nerwica – objawy fizyczne
Nerwica nie ogranicza się tylko do lęków i niepokoju – objawia się również poprzez różnorodne symptomy somatyczne. Polak opisuje rwący ból w łydce, który jego nerwicowy umysł interpretuje jako objaw zakrzepicy, mimo że racjonalnie wie, że to wynik długiego siedzenia. „Teraz na przykład, jak z tobą rozmawiam, coś mnie rwie w lewej łydce. Moja nerwica podpowiada mi, że to może być zakrzepica kończyn dolnych. Ale mój racjonalny umysł wie, że mi ta noga drętwieje, bo na niej siedzę.” Te dolegliwości fizyczne, choć nie mają poważnego podłoża medycznego, mogą wywoływać silne emocje i jeszcze bardziej potęgować objawy nerwicy.
Mechanizmy Obronne i Wsparcie Bliskich
Jak zaznacza Dawid, pomocne okazują się reakcje bliskich, które nie utwierdzają go w jego obawach, ale wręcz przeciwnie – pomagają je zminimalizować. Rady typu „nic ci nie jest” lub humorystyczne podejście do sytuacji może w niektórych przypadkach działać uspokajająco. Racjonalizacja swoich myśli oraz wsparcie emocjonalne to ważne elementy radzenia sobie z objawami nerwicy.
Interesujące jest, jak Dawid mówi o „zaprzyjaźnieniu się” ze swoją nerwicą. Zamiast próbować całkowicie ją wyeliminować, nauczył się żyć z nią, co ułatwia mu codzienne funkcjonowanie. „Można nawet powiedzieć, że zaprzyjaźniłem się ze swoją nerwicą, co mi bardzo ułatwia życie. Oczywiście, jakbym pluł czy sikał krwią, odpukać, tobym od razu pobiegł do lekarza.” Taki sposób myślenia – akceptacja pewnych objawów oraz ich świadome rozpoznawanie – może być kluczem do zmniejszenia intensywności nerwicowych reakcji.
Nerwica objawia się w różnych sferach życia, w tym poprzez lęk o zdrowie i różnorodne objawy fizyczne. Ważnym elementem w radzeniu sobie z nią jest wsparcie bliskich, racjonalizacja myśli oraz akceptacja. Zrozumienie, że objawy nerwicy nie zawsze mają rzeczywiste podłoże fizyczne, może pomóc w ich kontrolowaniu i zmniejszeniu wpływu na codzienne życie. By nauczyć się z nią żyć, warto podjąć się współpracy z psychologiem, który pomoże ją zrozumieć i kontrolować.