W świecie, gdzie dominują szybkie rozwiązania i krótkoterminowe terapie, psychoterapia psychodynamiczna doczekała się wielu mitów na swój temat. Dziś chcemy przyjrzeć się bliżej temu podejściu terapeutycznemu, które pomaga ludziom na drodze do lepszego samopoczucia. Być może rozwieje to Twoją niepewność i zdecydujesz się na krok w przód. Warto też zwrócić uwagę na to, że Poznań to jedno z miejsc, w którym psychoterapia psychodynamiczna stoi na najwyższym poziomie.
Psychoterapia psychodynamiczna: obalenie niebezpiecznych mitów
Zacznijmy od tego, że psychoterapia psychodynamiczna nie jest procesem trwającym bez końca. Wbrew temu, co niektórzy mogą sądzić, celem terapeuty nie jest trzymanie pacjenta w nieskończoność. Praca ma charakter celowy i jest skoncentrowana na osiągnięciu określonych zmian. Sztuczne przeciąganie psychoterapii, może wręcz przynieść negatywne skutki dla pacjenta.
Kolejny mit to przekonanie, że terapeuta zachowuje milczenie przez całą sesję. To nieprawda! W rzeczywistości dialog między pacjentem a terapeutą jest kluczowy dla procesu leczniczego. To właśnie poprzez rozmowę dochodzi do wzajemnego zrozumienia i odkrywania nowych perspektyw. Terapeuta zadaje pytania, które na celu mają pomóc w zrozumieniu problemów, traum i zachowań pacjenta. Ich zadaniem jest nakierowanie go na odpowiednią ścieżkę.
„Terapeuta nie potrafi czytać w myślach” – słusznie zauważa Glen O. Gabbard w książce „Długoterminowa psychoterapia psychodynamiczna”. Terapeuci pracują z tym, co pacjent przynosi na sesję, a ich zadaniem jest wspieranie w poszukiwaniu odpowiedzi, a nie podawanie magicznych rozwiązań. Otwartość i szczerość pacjenta to kluczowe elementy terapii, mające największy wpływ na jej przebieg.
Wielu osobom wydaje się również, że terapia musi wiązać się z leżeniem na kanapie i swobodnym kojarzeniem. Chociaż ta technika ma swoje miejsce w historii psychoterapii psychodynamicznej, to jednak współczesna praktyka jest znacznie bardziej różnorodna i dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Czy orientacja seksualna ma wpływ na psychoterapię?
Orientacja seksualna pacjenta również nie jest przedmiotem zmiany w terapii psychodynamicznej. Terapeuci szanują tożsamość swoich pacjentów i koncentrują się na pomocy w rozwiązywaniu aktualnych problemów życiowych.
Ostatni mit dotyczy wiary w pojawianie się w trakcie psychoterapii dramatycznych momentów katharsis, wywoływanych przez hipnozę. Choć emocje są ważną częścią procesu terapeutycznego, to praca nad nimi odbywa się w bezpiecznej i kontrolowanej atmosferze. Psychoterapeuta w żaden sposób nie kontroluj myśli pacjenta i porusza się tylko po tych obszarach, na które sam pacjent zezwala.
Psychoterapia psychodynamiczna w Poznaniu oferuje przestrzeń dla tych wszystkich, którzy szukają głębszego zrozumienia siebie lub swoich bliskich. Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmiany lub potrzebujesz wsparcia w trudnym okresie życia, może być też odpowiednią ścieżką dla Ciebie.