Rodzina to miejsce, gdzie kształtujemy emocjonalne nawyki – uczymy się, czym jest bliskość, jak wyrażać emocje, jak znosić napięcia i różnice. To także przestrzeń, w której najłatwiej o konflikty. Czasem drobna sprzeczka nagle wybucha jak wulkan – jakby pod powierzchnią od dawna tliło się coś więcej. I często tak właśnie jest. Skuteczna terapia rodzin bywa nieocenionym wsparciem, szczególnie w dynamicznych miastach takich jak Poznań. Nie polega na szukaniu winnych, ale na rozpoznaniu tego, co niewypowiedziane, a co wpływa na relacje.
Złość – Sygnał, nie wróg
Jak napisał Paweł Malinowski, „złość niesie informację o niezaspokojonych potrzebach i daje energię do wywołania zmiany”. W terapii rodzin złość jest często punktem wyjścia – bo za złością zwykle stoją niewyrażone pragnienia, frustracje i lęki. Dzieci złoszczą się, bo nie czują się wysłuchane. Rodzice – bo mają poczucie, że ich wysiłki nie są doceniane. Złość nie zawsze jest proporcjonalna do sytuacji – ale jest zawsze prawdziwa w odniesieniu do naszego świata wewnętrznego.
Złość może też działać jak syrena alarmowa – informuje nas, że coś jest nie tak. Jednak żeby ta informacja przyniosła realną zmianę, musi zostać zauważona, zrozumiana i wyrażona w sposób, który nie rani innych. W terapii uczymy się, jak zamienić wybuchy na komunikaty – jak mówić o sobie zamiast krzyczeć na innych.
Kiedy rodzina nie rozmawia – zaczyna się interpretowanie
Wielu z nas zna to z doświadczenia: ktoś milczy, a my przypisujemy temu intencję. „Nie odezwał się, bo się obraził. Patrzy tak, bo mnie nie szanuje.” Malinowski zwraca uwagę na zjawisko ksobności – przypisywania rzeczywistości intencji wymierzonych w nas. W relacjach rodzinnych to częsty mechanizm, który rodzi napięcia i wzajemne niezrozumienie. Terapia pomaga zdemaskować te interpretacje i powrócić do rzeczywistego kontaktu – tu i teraz.
W trakcie spotkań z psychoterapeutą rodzina ma przestrzeń, by przestać zakładać, a zacząć pytać. By spojrzeć na bliską osobę nie przez pryzmat przeszłych urazów, ale z nową ciekawością i otwartością. Tak rodzi się autentyczny dialog.
Poznań | Terapia rodzin – Dla kogo?
Z terapii rodzinnej może skorzystać każda rodzina, która:
– doświadcza powtarzających się konfliktów,
– ma trudność w komunikacji,
– mierzy się z kryzysem (np. rozwód, strata, choroba),
– chce lepiej się rozumieć i wspierać,
– potrzebuje nowego spojrzenia na wzorce działania i emocji.
Terapia rodzin nie jest tylko dla „problemowych rodzin”. To przestrzeń, w której każdy członek może zostać zauważony i usłyszany. To wspólne szukanie równowagi – między potrzebami, granicami a bliskością.
Warto zaznaczyć, że terapia nie musi być ostatnią deską ratunku. Coraz więcej rodzin korzysta z niej profilaktycznie – by nauczyć się zdrowej komunikacji, rozwiązywania napięć i wspierania siebie nawzajem w codzienności. To inwestycja w relacje, która procentuje przez lata.
Poznań | Terapia rodzin – Złość może być początkiem zmiany
Terapia uczy, że złość nie musi niszczyć – może być siłą, która wskazuje, co warto zmienić. Żeby tak się stało, musi być rozumiana, a nie tłumiona czy wyrażana w agresji. W atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku można nauczyć się rozmawiać nawet o najtrudniejszych emocjach – i budować relacje, które będą źródłem siły, a nie bólu.
Dzięki pracy terapeutycznej rodziny odkrywają, że konflikty nie muszą oznaczać końca bliskości – mogą być początkiem jej odbudowy. Zamiast od siebie uciekać, można się do siebie zbliżyć – z większym zrozumieniem i szacunkiem.
Jeśli czujesz, że w Twojej rodzinie coś się psuje, że mimo wysiłków nie udaje się porozumieć – warto dać sobie szansę. Coraz więcej osób w miastach takich jak Poznań decyduje się na terapię rodzin, szukając wsparcia w trudnych momentach. Terapia to nie ocena, lecz pomoc. To rozmowa z kimś, kto widzi z boku, słucha uważnie i pomaga zbudować mosty tam, gdzie powstały mury. Zmiana jest możliwa – wystarczy pierwszy krok.