Psychoterapeuta – to słowo, które przywołuje na myśl różne skojarzenia. Niektórzy widzą w nim pomoc, wsparcie, inni – niejasną i pełną zagadek dziedzinę. „Skoro złość jest uczuciem, to jakim: dobrym czy złym?”. To pytanie, którego rozważenie może stać się punktem wyjścia do fascynującej podróży po meandrach ludzkiej psychiki. Przyjrzyjmy się więc bliżej roli psychoterapeuty i ustalmy dlaczego nie ma uczuć dobrych ani złych.
Czy emocje można dzielić na dobre i złe?
Elżbieta Zubrzycka, ceniona autorka i terapeutka, w swojej książce „Za zasłoną złości” porusza tę kwestię w wyjątkowo celny sposób. „Czy można podzielić uczucia na dobra i na złe? Nie, nie ma uczuć dobrych i złych. Wszystkie są potrzebne”. Ta myśl prowadzi nas do wniosku, że każde emocje mają swoje miejsce i funkcję w naszym życiu.
Psychoterapeuta jest jak przewodnik. Prowadzi nas przez gąszcz emocji w bezpieczny sposób tak, byśmy mogli zrozumieć ich źródło, a także nauczyć się nimi zarządzać. Czasem oznacza to konieczność zmierzenia się ze złością – uczuciem często odbieranym negatywnie. Ale czy słusznie?
Poznań | Psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować własne emocje
Psychoterapeuta pomoże nam spojrzeć na złość przez pryzmat jej funkcji adaptacyjnej – jako sygnał, że dzieje się coś niewłaściwego, co wymaga naszej uwagi lub zmiany. Jak pisze Zubrzycka: „Ponieważ jednak wszystkie uczucia nam służą, wciąż je przeżywamy”. To ważna lekcja o akceptacji wszystkich aspektów naszej emocjonalności.
Zastanawiając się nad tymi kwestiami pod okiem psychoterapeuty, możemy dotrzeć do interesującej refleksji dotyczącej przyjemności i nieprzyjemności emocji. Psychoterapeuta pozwala nam rozważyć pytanie: W jakich okolicznościach może być przyjemna? Rozumienie kontekstu oraz świadomość własnych reakcji może przynieść ulgę oraz większą kontrolę nad własnym życiem emocjonalnym.
Z perspektywy psychoterapii, każde uczucie ma swój cel. Psychoterapeuta uczy nas, że nawet te najbardziej burzliwe emocje są częścią bogatego spektrum ludzkich doświadczeń. To właśnie dzięki pracy nad sobą możemy osiągnąć pełniejsze zrozumienie siebie i innych.
Psychoterapeuta to osoba, która może pomóc nam przebrnąć przez trudności związane z naszymi emocjami, także tą pełną wyzwań jaką jest złość – nie oceniając ich jako dobrych lub złych. Właśnie dlatego warto pozwolić sobie na tę podróż ku głębszej samoświadomości, a także zdrowszym relacjom zarówno z samym sobą jak i otoczeniem. Jeżeli szukasz profesjonalnego wsparcia, odwiedź Poznań, gdzie jako doświadczony psychoterapeuta, pomogę Ci rozpocząć podróż w głąb siebie.