- Redukcja lub eliminacja symptomów: zmniejszenie lub całkowite usunięcie doświadczanych objawów, takich jak lęk, smutek, myśli obsesyjne czy problemy z koncentracją.
- Zrozumienie przyczyn problemów: lepsze zrozumienie przyczyn trudności, z którymi pacjent się zmaga, co może obejmować rozpoznanie wzorców wynikających z przeszłych doświadczeń.
- Poprawa funkcjonowania w życiu codziennym: zwiększenie zdolności do funkcjonowania w życiu społecznym, zawodowym i osobistym.
- Wzrost samoświadomości: rozwój samoświadomości, w tym lepsze rozumienie własnych reakcji, oczekiwań, zachowań oraz mocnych i słabych stron.
- Zmiana charakteru i sposobu funkcjonowania: dokonanie trwałych zmian w charakterze i sposobie funkcjonowania. Może prowadzić do zdrowszych relacji z innymi i lepszej jakości życia.
- Narzędzia do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami: opanowanie strategii radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami. W rezultacie pozwala to na bardziej adaptacyjne i efektywne reagowanie na stres i trudne sytuacje.
- Poprawa relacji interpersonalnych: rozwój umiejętności budowania i utrzymywania zdrowych relacji interpersonalnych.
- Świadome dokonywanie wyborów: zwiększona zdolność do dokonywania świadomych i przemyślanych wyborów w życiu.
Psychoterapia jest dla Ciebie jeśli...
znajdujesz się w sytuacji cierpienia psychicznego. Psychoterapia jest jedną z form pomocy. Nadrzędnym celem psychoterapii jest usunięcie lub ograniczenie przykrych dla człowieka symptomów będących przyczyną jego cierpienia i uruchomienie procesów tworzenia się zmian. Szczegółowe cele psychoterapii są formułowane dla każdego pacjenta indywidualnie i wspólnie z nim ustalane w tzw. kontrakcie terapeutycznym.
Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od procesu konsultacyjnego obejmującego od 1 do 3 spotkań. Nie zobowiązują one pacjenta do podjęcia procesu terapeutycznego, ale mogą do niego przygotować i stanowić wstęp.
Celem konsultacji jest omówienie problemu (też z perspektywy terapeuty), ustalenie celu ewentualnej psychoterapii i jej zasad oraz dokładne zebranie wywiadu, pozwalające lepiej rozumieć przyczyny problemów pacjenta.
Wszystkie informacje wnoszone przez pacjenta podczas konsultacji lub psychoterapii objęte są ze strony psychoterapeuty tajemnicą zawodową.
Jeżeli konsultacje zakończą się decyzją osoby zgłaszającej się, że podejmuje ona proces psychoterapii ustalamy tzw. kontrakt terapeutyczny, czyli ustalenia zasad i ram rozpoczynanej terapii. Kontrakt terapeutyczny określa cel terapii, czas jej trwania, częstotliwość sesji, zasady odpłatności i odwoływanie sesji oraz sposób kończenia terapii.
Psychoterapia indywidualna może przebiegać w formie:
1. Psychoterapii indywidualnej krótkoterminowej (od kilku do zazwyczaj kilkunastu spotkań, spotkania raz lub dwa razy w tygodniu, z góry ustalamy termin zakończenia). To praca dotycząca wybranych obszarów życia, konkretnego problemu.
2. Psychoterapii indywidualnej długoterminowej (ta forma pracy kończy się wówczas, kiedy pacjent i terapeuta uznają, że nastąpiły oczekiwane zmiany).
Umożliwia trwałą zmianę charakteru i sposobu funkcjonowania, pomaga w zrozumieniu własnego życia psychicznego po to, by adekwatnie rozpoznawać swoje słabe i mocne strony, rozumieć własne reakcje, oczekiwania i zachowanie, dokonywać świadomych wyborów w życiu. Oparta jest między innymi na założeniu, że przyczyny trudności z którymi się zmagamy, są często nieświadome i leżą w doświadczeniach życiowych.
Skuteczność Psychoterapii: przemiany i rezultaty procesu terapeutycznego
Efekty psychoterapii są indywidualne i zależą od wielu czynników, takich jak rodzaj i nasilenie problemów, z jakimi zgłasza się pacjent, jego gotowość do pracy nad sobą oraz specyfika stosowanej metody terapeutycznej. Niektóre ogólne efekty psychoterapii, które mogą wystąpić w wyniku podjęcia i ukończenia procesu terapeutycznego, mogą obejmować:
Proces terapeutyczny
Warto zaznaczyć, że efekty psychoterapii nie zawsze są widoczne od razu i mogą wymagać czasu, aby się ujawnić. Ponadto, proces psychoterapeutyczny może być trudny i wymaga zaangażowania zarówno ze strony pacjenta, jak i terapeuty. Ostateczne efekty są często wynikiem długotrwałej i systematycznej pracy.
Zadzwoń + 48607143404 i zarezerwuj wizytę już teraz.